熊戏
系模仿熊的动作的一种导引功法。《庄子》中有“熊经鸟伸”的记载，马王堆汉墓出土帛画《导引图》中也绘有类似导引练功图。后为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左僻地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。”此后功法流派渐多。
五禽戏
如传为华佗弟子吴普所撰《太上老君养生诀》（收入《道藏》）与南梁《养性延命录》及明《万育仙书》等著作对五禽戏的具体动作都有详略不等的记述，后者还有附图。5．抬头望月双腿前伸坐于床上，双臂下垂，手作尖爪，尖爪向后放于两髋侧，上身向左斜转45度，面向左前，右手由右髋侧向外前方划弧高举横放于额前，抬头仰望。