鹤翔庄功
合翅与后推意念均在两手劳宫穴。捧气意念劳宫，贯顶意入百会穴。夹头下俯及第一次通地合阴意守劳宫穴并入地，第二、三次则l由涌泉入地。2．引颈以颈为轴，下颏似鹤嘴，向斜下45度方向点出，画弧后收，百会向上，两腿微蹲，如此重复3次，腿下蹲3次，但不超过脚尖，前点时意念承浆，后收在大椎穴。意守劳宫、右涌泉穴。