遵生八笺

遵生八笺

《遵生八笺》养生专著。明·高濂撰。全书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。本书是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。现有清嘉庆十五年（1810）弦雪居重订本等。

菊花苗

《*辞典》:菊花苗：出处：《得配本草》拼音名：J HuāMi o别名：玉英（《金匮玉函方》）来源：为菊科植物菊的幼嫩茎叶。同花浸酒（加南枣、杞子更妙）治头风眩晕欲倒。作羹、煮粥亦可。附方：①治久患头风眩闷，头发干落，胸中痰结：白菊苗，捣末。（《遵生八笺》菊苗粥）③治女人阴肿：甘菊苗捣烂煎汤，先熏后洗。

内补人仁丸

功效：乌须发，固元保真。制备方法：上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。用药禁忌：忌食萝卜。

少阳丸

《普济方》卷二一八：组成：苍术4两（泔水浸），人参2两，杜仲（香油炒）4两，破故纸（芝麻炒）4两，山药3两，白茯苓4两，白芍药4两，胡桃仁4两。制备方法：上为末，酒为丸，如梧桐子大。《遵生八笺》卷十八：组成：童子血余灰（即发烧灰）2两，新鹿角灰2两，败龟板灰2两，蝉蜕（酒洗浸）1两，乳香5钱，没药5钱。

牙消散

《普济方》卷六十一：组成：白僵蚕（生，去丝嘴）2钱，马牙消2钱。主治：喉痹，及喉咽肿痛闭塞。主治：发背。附注：方中狗大牙，《青囊秘传》作 猪大牙《圣济总录》卷一一四：组成：马牙消半两，龙脑半钱匕，蕤仁（去皮）半分。主治：耳聋。用法用量：绵裹1枣核大，塞耳中，制备方法：上为散，入黄蜡2钱熔和。

全形散

《遵生八笺》卷十八：组成：番木鳖子1个（煅成灰），冰片2厘。主治：下疳疮。用法用量：搽。1-2次即愈。制备方法：上为细末。

羊肾粥

方出《圣惠》卷九十七，名见《魏氏家藏方》卷四：组成：白羊肾1对（去脂膜，切），肉苁蓉1两（酒浸1宿，刮去皱皮，切），葱白3茎（去须，切），薤白7茎（去须，切），粳米1合。主治：羸瘦久积虚损，阳气衰弱，腰脚无力。《遵生八笺》卷十一：组成：枸杞叶半斤，米3合，羊肾2个（碎切），葱头5个（干者亦可）。

延寿酒药仙方

主治：男妇远年近日，诸虚百损，五劳七伤，左瘫右痪，偏正头风，口眼歪斜，半身不遂，语言謇涩，筋脉拘挛，手足麻木，浑身疥疮，肠风痔漏，紫白癜风，寒湿脚气，膀胱疝气，十膈五噎，身体羸瘦；制备方法：上药用细绢袋盛之，用烧酒一大坛，浸药三日，放在大锅内，用汤浸坛，煮两个时辰，取起掘一坑，埋三日，出火毒取出。

芜蒌粥

《遵生八笺》卷十一：方名：芜蒌粥组成：赤豆、米。功效：利小便，通乳汁。主治：水肿病，包括急慢性肾炎，肝硬化腹水，脚气浮肿，小便不利，以及产妇乳汁不通。用法用量：用砂罐先煮赤豆烂熟，候煮米粥少沸，倾赤豆同粥再煮。用药禁忌：作为一种辅助食疗方法，必须坚持长服多服，方能巩固疗效。

乳升丹

主治：男人虚劳。用法用量：每服2钱，艾醋汤送下，不拘时候。制备方法：共为细末，醋糊为丸。

乳粥

《臞仙活人方》卷上：方名：乳粥组成：黄牛乳。功效：补虚羸，止烦渴，除风热，润皮肤，养心肺，解诸热风毒，大助元气。用药禁忌：水牛乳不用。用法用量：煮粥半熟，去汤，下人乳汁代汤，煮熟，置碗中，加酥油1-2钱（无酥亦可），旋搅食之。《医统》卷八十七：方名：乳粥组成：牛羊乳5合，白晚米5合（洗净，控极干）。

神仙紫霞杯

《遵生八笺》卷十七：方名：神仙紫霞杯组成：硫黄8两，雄黄5钱，乳香3钱，没药3钱，辰砂5钱，血竭2钱，沉香2钱，麝香3钱，檀香3钱，降香1两，牙香2两，茅香1两，人参、附子、川乌、川芎、当归、肉桂、破故纸、肉苁蓉、黄精、白芷、枸杞、芍药。

神效赤金锭

《遵生八笺》卷十八：方名：神效赤金锭组成：焰消8两，黄丹1两，白矾1两，雄黄5分，朱砂3分。主治：一切无名肿毒、恶疮初起，眼目昏花，赤肿火眼，乳蛾喉闭，蛇蝎伤，黄水疮，漆疮，绞肠痧，急心痛。眼目昏花，赤肿火眼，点眼两角即效；制备方法：上为细末，陆续投于铁锅内熬成膏，用茶匙挑在板上，成条用之。

须问汤

《遵生八笺》卷十一引东坡居士方：方名：须问汤组成：拔云2钱，王姜2钱（干用），枣1升（干用，去核），白盐2两（炒黄），甘草1两（炙，去皮），丁香半钱，木香半钱，陈皮约量（去白）。《杨氏家藏方》卷二十：方名：须问汤组成：白豆蔻仁4两，缩砂仁4两，丁香2两，甘草3两（炙），白盐3两（炒）。主治：中酒痰逆。

香橼汤

《遵生八笺》卷十一：方名：香橼汤组成：大香橼（不拘多少）20个。制备方法：切开，将内瓤以竹刀刮出，去囊袋并筋，收起，将皮刮去白，细细切碎，以笊篱热滚汤中焯1-2次，榨干收起，入前瓤内，加炒盐4两，甘草末1两，檀香末3钱，沉香末1钱（不用亦可），白蔻仁末2钱，和匀，用瓶密封，可久藏用。

清气涤痰丸

功效：健脾胃，化痰涎，宽胸膈，进饮食。用法用量：每服1钱5分，食远或临睡服。加减：老痰，加天门冬肉4两，青礞石2两（消煅）。制备方法：上为细末，竹沥为丸，如梧桐子大。

七攻散

《遵生八笺》卷十八：方名：七攻散组成：木鳖子4大个，水银5分，轻粉5分，白生矾5分，川椒5分，人言5厘。主治：癣疮。用法用量：用猪脂油调和，擦之。制备方法：上为末。

十六字气诀

十六字气诀为气功功法。又名李真人一十六字妙诀。一提便咽，水火相见。”随即从鼻吸清气一口，意想送到腹部脐下一寸二分，即丹田气海中，略存一存为一吸。随即下部用力，好象忍小便，意想把气提起，又回到肚脐，达到夹脊双关肾门，直提到头部后顶的玉枕，透到眉心（泥丸），为一呼。然后再咽唾如前，循环一周。

李真人一十六字妙诀

十六字气诀为气功功法。又名李真人一十六字妙诀。一提便咽，水火相见。”随即从鼻吸清气一口，意想送到腹部脐下一寸二分，即丹田气海中，略存一存为一吸。随即下部用力，好象忍小便，意想把气提起，又回到肚脐，达到夹脊双关肾门，直提到头部后顶的玉枕，透到眉心（泥丸），为一呼。然后再咽唾如前，循环一周。

八段锦导引法

漱津三十六（把唾液漱三十六次），神水满口匀，一口分三咽（把口内唾液分三次咽下有声），龙行虎自奔（液是龙，气是虎）。闭气搓手热（用鼻吸气，闭气少许，搓手到极热，将气慢慢出），背摩后精门（精门是腰后的外肾，用手摩后，收回握固）。想火自丹田透双关入脑户，鼻引清气，闭少许），两脚放舒伸（两脚放直）。

阴分之上药

阴分之上药为养生药物。见《遵生八笺》。即青年妇人的乳汁。古人有阴分之上是乳，阴分之下是血的说法。认为年老和身体虚弱的人，最好以人乳补养。制作方法是和面加乳调匀，打糊成丸，作养生药用。

白玉丹

《保命歌括》卷二十一:白玉丹：处方：滑石2两，枯矾1两。摘录：《遵生八笺》卷十八《普济方》卷三六七：组成：天南星（生）1两，半夏（生）1两，白僵蚕1两（炒），桂心1两，石菖蒲1两（1寸长9节，以上捣罗为末），腻粉1分，龙脑1分（并细研）。《三因》卷十五：组成：凝水石不拘多少（锻红，研细，水飞，再入煅锅中煅）。

真西山先生卫生歌

真西山先生卫生歌养生歌诀。南宋·真德秀撰。炙煿之物须冷吃，不然损齿伤血脉。饮酒莫教饮大醉，大醉伤神损心志。视听行藏不必久，五劳七伤从此有。心旺肾衰何所忌，特忌疏通泄精气。更能干浴遍身间，按（月比^土）时须纽两间。纵有风劳诸冷气，何忧腰背复拘挛。固精莫忘伤神气，莫使苞羽火中燃。

八仙聚会丹

《遵生八笺》卷十八处方①熏洗方：五味5钱，朴消5钱，枳壳5钱，白芷5钱，陈皮5钱，细辛5钱，黄柏5钱，水杨柳根5钱，黄连5钱。头生鸡子3个（去清煎成油）。⑤药水：片脑1分，朴消5分，橄榄核（烧成炭）5钱，熊胆3分，蜗牛螺肉10余个。⑧治外痔方：刘寄奴（1名九里光）1钱，孩儿茶1钱，苦参1钱，轻粉3分，血竭5分，没药5分。

斑龙黑白二神丹

处方：鹿茸2两（酥炙），陈皮2两，当归4两（酒洗净），地黄8两（取汁为膏），茯神2两，钟乳粉1两（水飞），人参4两，柏子仁2两，枸杞子2两，麦门冬1两，生地黄、白术2两，沉香5钱。功能主治：美颜色，和五脏，壮精神，美须发，补羸瘦。主虚损怯症，五劳七伤，气血俱虚，颜色憔悴。摘录：《遵生八笺》卷十七引《道藏》

补胃瑶台雪方

处方：莲肉20两（去心），土白术10两（麸炒，去麸用），陈皮2两，苡仁8两，白茯苓2两，芡实10两，山药8两，砂仁1两，川椒1两5钱（炒去汗，为末）。制法：上同和，加白糖2斤和匀。功能主治：开胃，进饮食。主用法用量：每服2-3钱，早晨白滚汤调下。摘录：《遵生八笺》卷十七

沉香内补丸

制法：上为细末，酒糊为丸，如梧桐子大。功能主治：除百病，补诸虚，健脾胃，进饮食，添精补髓，延年益寿。主用法用量：方中乳香用量原缺。注意：忌生冷、腐粉、鱼腥、诸血四十九日。摘录：《遵生八笺》卷十七

大补阴膏

制法：上切，用井花水24碗，入鲜姜4两2钱，胡桃肉、圆眼肉、枣肉、莲肉各24个，乌梅肉12个，春浸半月，夏不浸，秋浸1日，冬浸1日夜，于静室内，用炭火煎至5碗，去药滓，用好蜂蜜24两，煎1滚，用纸渗去面上沫，入前药同煎至滴水不散为度；功能主治：安心神，健脾胃，滋肺金，补元气。注意：忌食羊肉。

大金丹

《全国中药成药处方集》（天津方）:大金丹：处方：甘草4两，黑郁金4两，玄明粉2两，白矾8钱，生硼砂1两，煅金礞石1两（共为细粉），冰片8分，薄荷冰8分，朱砂面3钱，姜汁3钱，竹沥膏4钱。主卒然中风，痰壅气闭，神昏不语，胸膈不利，头眩耳鸣，哮喘咳嗽。功能主治：痰火燔膈，中风湿痰，虚损怯症。

定风丸

处方：川乌1两5钱，附子1两5钱，草乌（俱生姜煮过用）1两5钱，川椒1两。制法：上为细末，酒糊为丸，如绿豆大。功能主治：半身不遂，日夜疼痛不绝声者。用法用量：每服9丸，不可多服，空心酒送下，1日3次。摘录：《遵生八笺》卷十八

法制橘皮

处方：橘皮半斤（去瓤），白檀1两，青盐1两，茴香1两。制法：上用长流水2大碗同煎，水干为度。拣去橘皮，放于瓷器内，以物覆之，勿令透气。功能主治：消痰止嗽，破症瘕痃癖。主用法用量：每日取3-5片细嚼，空心白汤下。摘录：《遵生八笺》卷十三

法制清金丹

3次，用款冬花，去芦梗净，4两，用水照前煎浸蒸晒；7次，用姜汁、萝卜汁浸拌，照前蒸晒），沉香3钱，檀香3钱，山楂米1两，百药煎1钱，细茶1两，乌梅肉1两，白硼砂5钱，五味5钱，人参1两，天花粉1两，薄荷叶1两，半夏1两（姜汁炒）。功能主治：生津止渴，消食顺气，调中降火，清气化痰，止嗽。主痰火咳嗽。

法制缩砂

处方：缩砂10两（去皮，以朴消水浸1宿，晾干，以麻油焙燥，香熟为度），桂花1钱半，粉草1钱半。制法：上为细末，和匀为丸。功能主治：消化水谷，温暖脾胃。主用法用量：遇酒食后，细嚼。摘录：《遵生八笺》卷十三

法制杏仁

《遵生八笺》卷十三:法制杏仁：处方：板杏1斤（滚灰水焯过，晒干，麸炒熟，炼蜜拌杏仁匀，用下药末拌），茴香（炒）2钱，人参2钱，缩砂仁2钱，粉草3钱，陈皮3钱，白豆蔻3钱，木香3钱。制法：童便浸，1日1换，夏1日3换，浸半月，控洗焙干，研极细末。功能主治：一切气嗽。主治：肺火咳嗽，痰涎壅盛，咽干口渴。

茯苓粉

处方：茯苓（切片）。功能主治：补益。主用法用量：上药，以水浸去赤汁，又换水浸1日，如上法取粉，拌水煮粥。摘录：《遵生八笺》卷十一

枸杞茶

处方：枸杞子（深秋摘红熟者）。功能主治：明目。主用法用量：同干面拌和成剂，扞作饼样，晒干，研为细末，每江茶1两，杞子末2两，同和匀，入炼化酥油3两，或香油亦可，旋添汤搅成膏子，用盐少许，入锅煎熟饮之。摘录：《遵生八笺》卷十三

枸杞煎丸

《圣济总录》卷一八五:枸杞煎丸：处方：枸杞根叶花不拘多少（木臼中烂捣，水煮1复时，绞取浓汁5升，入酒5升，同熬成膏），肉苁蓉（酒浸，切，焙）2两，附子（炮裂，去皮脐）2两，白术2两，熟干地黄（焙）3两，何首乌（锉碎，用大豆蒸透，焙干，去豆）3两，补骨脂（炒）3两。功能主治：补虚，益气，乌髭。

鹳肝丹

处方：老鹳鸟1只（取肚中肝与胃）。制法：上切作薄片，新瓦上焙燥，不可焦，为末，将老黄米煮粥和丸，如梧桐子大。功能主治：翻胃膈食。用法用量：每服7丸，不效，加14-21丸。摘录：《遵生八笺》卷十八

合掌膏

处方：川乌、草乌、斑螫、巴豆、细辛、胡椒、明矾、干姜、麻黄各等分。制法：上为细末。功能主治：急症伤寒，不省人事。用法用量：不消服药。摘录：《遵生八笺》卷十八

黑铅丹

处方：（出山）黑铅1斤（将2蚕砂炒成末），青盐6两，没食子4两，升麻2两，石膏8两，香附子4两（炒焦黑），槐角子6两（炒为末）。制法：先将柳木作锤，擂炒铅砂成灰末，加药6味共为末，铅盒收起。功能主治：乌须发，坚齿牙。主用法用量：每日擦牙，擦过须含半晌，以酒汩出更妙，否则，用汤亦可。摘录：《遵生八笺》卷十八

虎肚散

年氏《集验良方》卷四:虎肚散：处方：蟾酥1两（同葱捣烂，白面包，火内煨热），厚朴15两（姜汁炒），红芽大戟2两5钱（紫色者佳），赤金2钱（放煎银罐内，用硫黄末将金花碎）。制法：用虎肚1个，其肚内之物不可倒出，将各药共为粗末，入虎肚内，放在铁锅内用大火煅炼成灰，研成细末。主治：噎膈症。制备方法：上为散。

黄龙膏

又停1日，将甘草、甘遂一处为末，绢包水浸癖，揉一顿饭时，即服桃仁承气汤1剂，打下血块；摘录：《医方类聚》卷一八一引《卫生宝鉴》《医方类聚》卷一九一引《经验秘方》：方名：黄龙膏组成：香油1斤，白胶香1斤，黄丹2两，黄柏（末）4两，白矾（枯者）2两，真轻粉1两，斑蝥49个（去头足翅），巴豆（去壳）49个。

回燕膏

制法：上为极细末，筛过。功能主治：瘰疬痰核。用法用量：将膏药取起溶化，离火下细药搅匀。依疬大贴之，3日即消。摘录：《遵生八笺》卷十八《疡科选粹》卷四：组成：穿山甲5钱（锉片），五灵脂（研罗去滓）5钱，男子头发4两（皂角水洗净）。

回阳无价至宝丹

《遵生八笺》卷十七:回阳无价至宝丹：处方：川楝子（取肉）乌药各60克川牛膝熟地黄蛇床子茯神穿山甲肉苁蓉巴戟五味子人参泽泻大茴香槟榔各30克乳香9克沉香檀香各15克凤眼草6.克鹿含草仙灵脾甘草破故纸菟丝子葫芦巴莲心各15克制法：上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。附注：本方方名，原书巴蜀本作壮阳无价至宝丹。

鸡头实粥

《太平圣惠方》卷九十七:鸡头实粥：处方：鸡头实60克功能主治：补肾益精，聪耳明目。治精气不足，耳目不聪。用法用量：上煮令熟，去壳，为膏，入粳米1合煮粥，空腹食之。附注：鸡头粥（方出《证类本草》卷二十三引《经验后方》，名见《本草纲目》卷三十三）、芡实粥（《遵生八笺》卷十一）、芡实粉粥（《长寿药粥谱》）。

鸡子丹

处方：鸡蛋壳、辰砂。制法：养鸡雌雄纯白者，不令他鸡同处，生卵扣一小孔，倾去黄白，即以上好辰砂为末（朱砂有毒，选豆瓣旧砂，豆腐同煮一日，为末），和块入卵中，蜡封其口。还令白鸡抱之，待雏出药成，以蜜为丸，如豆大。功能主治：长年延算。摘录：《遵生八笺》卷十三

解酲汤

《遵生八笺》卷十一:解酲汤：处方：白茯苓1钱半，白豆蔻仁5钱，木香2钱，橘红1钱半，莲花青皮1分，泽泻1钱，神曲1钱（炒黄），缩砂3钱，葛花半两，猪苓（去黑皮）1钱半，干姜1钱，白术2钱。功能主治：中酒。用法用量：每服2钱，白汤调下。注意：不可多食。制备方法：上为末。

金弹子

处方：天麻5钱，升麻5钱，草乌5钱，防风5钱，荆芥5钱，石斛5钱，细辛5钱，半夏5钱，白芷5钱，羌活5钱，甘草5钱，秦艽5钱，川芎5钱，苍术5钱，僵蚕5钱，蝉蜕5钱，全蝎5钱，蜂房5钱，乌药5钱，当归5钱，风藤5钱，乳香5钱，没药5钱，朱砂5钱，雄黄5钱，金银花5钱，两头尖5钱，何首乌5钱，石菖蒲5钱，木香3钱，麝香1钱。

金水煎

处方：枸杞子不拘多少（红熟者）。制法：用无灰酒浸之，冬6日，夏3三日，于砂盆内研令极细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，于净瓷器内封贮，重汤煮之。功能主治：延年益寿，填精补髓。久服发白变黑，返老还童。主用法用量：每服1匙，入酥油少许，温酒调下。摘录：《遵生八笺》卷十三

九转长生神鼎玉液膏

处方：白术2斤（秋冬采，去粗皮），赤术（即苍术）16两（秋冬采，去粗皮）。次入砂锅煎汁1次，收起再煎1次，绢滤滓汁，去滓，将汁用桑柴火缓缓炼之，熬成膏，磁罐盛贮，封好入土，埋1-2日出火气。八转加酸枣仁（去核）8两，熬膏，和前膏内，名曰八神卫护膏；九转加柏子仁（净仁，研如泥）4两，入前膏内，名曰九龙扶寿膏。