延缓衰老

延缓衰老

概述：人体的生长发育衰老与脏腑经络气血的盛衰关系密切。针刺法：治则调理气血，补益脏腑处方足三里关元百会神阙三阴交方义足三里健补脾胃，提高机体免疫力；三阴交健脾益胃；操作肾虚—肾俞，脾虚—脾俞，心肺气虚—心俞、肺俞。耳针法：选穴皮质下内分泌肾心脑耳迷根方法毫针刺，两耳交替应用，每日1次，每次留针20～

补肾抗老

补肾法能发挥肺特异免疫功能增强剂的作用，在提高血浆促黄体生成激素及皮质醇水平上，补肾法比健脾法作用显著。上海中医学院对补肾方还精煎的延缓衰老作用进行了临床和实验研究，发现该方对中老年人的细胞免疫功能、肺功能、视力、握力、骨皮质指数和血肌酐均有一定程度改善，提示该方有一定的延缓衰老作用；

香油

概述：芝麻油Sesameoil，简称麻油，俗称香油，是小磨香油和机制香油的统称，亦即具有浓郁或显著香味的芝麻油。香油按加工工艺分为小磨香油和机制香油两种。2.保护血管：香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物；3.润肠通便；

健脾抗老

健脾抗老是运用健脾法延缓衰老的一种疗法。衰老的原因可归结为阴阳平衡失调及脾肾虚衰。由于肾为先天之本，脾为后天之本，故认为脾肾虚损在衰老中起重要作用，提示健脾法和补肾法是预防衰老的重要方法。此外对党参、黄芪、绞股蓝等健脾益气药物的临床和实验研究都表明，健脾法是延缓衰老的一个重要方法。

还精煎

还精煎，中成药，研制方，合剂、口服安瓿剂、片剂。选择下列指标作为测定衰老的指标，疗程一年，服药时间不少于9个月，结果：（1）免疫功能：老年前期和老年期的淋巴细胞转化率、活性T细胞、CH50、C3、IgG，老年期IgM均值治疗后比治疗前均有所增加。（10）能显著地抑制老年小鼠脑绒粒体MAO的活性，从而产生延缓衰老作用。

桑椹

性味归经：桑椹味甘、酸，性寒；桑椹的功效与主治：桑椹具有滋补肝肾，养血祛风，生津润肠的功效，治眩晕，失眠，耳聋，目昏，消渴，便秘，瘰疬、肠燥便秘。5.桑椹主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。

海仙人掌

体内各处有棒状或纺锤状骨针，长约0.5mm。药理作用：1.延缓衰老作用，海仙人掌提取物以10g/kg剂量给小鼠灌胃或抖入饲料喂饲10天，能显着增强小鼠耐缺氧能力，改善学习记忆功能，延长小鼠游泳时间，提高抗应激能力。雄性小鼠血清睾酮含量增加，双侧睾丸重量也增加，表明海仙人掌有雄性激素样作用。性味：味甘；

章鱼

功能主治补气血，痛经，催乳。明州谓之望潮。原形态1.真蛸，胴部椭圆形全长约达80cm。0.03mmol/L的α，β-次甲基腺苷三磷酸把大鼠输精管的P2嘌噙能受体脱敏2min后，该组织对电场刺激的收缩反应明显减弱，而章鱼涎肽的增强作用亦明显下降。9.毒性，章鱼毒素可抑制兔的呼吸；性味味甘；肾经功能主治养血通乳；产后缺乳；

小白菜

3.润泽皮肤、延缓衰老：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。小白菜的选购存放青菜忌用水洗，水洗后，茎叶细胞外的渗透压和细胞呼吸均发生改变，造成茎叶细胞死亡溃烂，营养成分大损。

纳豆

概述纳豆是由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成的一种微生态、健康食品。纳豆中还含有抗氧化剂组分，可通过降低低密度脂蛋白胆固醇水平，有效减慢动脉粥样硬化进程；纳豆的食疗功效有改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化；与纳豆相克的食物纳豆不可与香豆素系药物同食。

蜜桃

蜜桃为蔷薇科植物山桃的成熟果实。蜜桃的别名桃实、毛桃、密桃、白桃、红桃、水蜜桃蜜桃的营养价值1.桃的果肉中富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用；

松子

松子的别名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元松子的营养价值1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；3.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；

番薯叶

番薯叶又称地瓜叶，为旋花科牵牛花属，多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分，过去多弃置不用，近年来因其诱人的保健功能而日益受到世人的青睐。肠胃积滞者，不宜多食。有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效；

荞菜

荞菜，每年在清明时节上市。荞菜中还含有荞菜酸，能起到凝血作用，所以可以广泛用于各种内伤出血、咯血、妇女月经过多、牙龈出血等。经常食用荞菜，可以降低超氧负离子的活力，从而削减氧自由基的生成，能起到延缓衰老的作用，对于抑止肿瘤也有一定帮助。荞菜的食疗功效荞菜性凉，具有清肝明目，凉血止血的功效。

胖头鱼

《*辞典》:鳙鱼出处《本草拾遗》拼音名YōnɡYú别名鱃鱼（《山海经》），鰫鱼（《上林赋》），皂包头、皂鲢（姚可成《食物本草》），黑包头鱼（《食物本草会纂》），鳙头鲢（《医林纂要》），鯼鱼（《本草求原》），包头鱼（《随息居饮食谱》），胖头鱼（《动物学大辞典》），黑鲢、花鲢（薛德焴《系统动物学》）。

鸡蛋清

这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。婴儿不宜吃鸡蛋清。鸡蛋清的食疗功效鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。与鸡蛋清相克的食物鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

猴头菇

2、猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；猴头菇的泡发方法：干猴头菇适宜用水泡发而不宜用醋泡发，泡发时先将猴头菇洗净，然后放在冷水中浸泡一会，再加沸水入笼蒸制或入锅焖煮。

花菇

概述Floralmushroom花菇属真菌门，担子菌纲，无隔担子菌亚纲，伞菌目，白蘑科。每一类又分为花菇、厚菇、平菇三种。菌边内卷，菌褶白细干净，菌柄短。74mg/ml，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。据化学分析测定，其含水量为普通香菇的二分之一，氨基酸的含量高出3～补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。

黄耳

产于福建、四川、云南、西藏等地。黄耳的别名金耳、黄金银耳黄耳的食用量每次2朵即可黄耳的营养价值金耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分，主要功效有：1.提高机体代谢机能，抑制肿瘤细胞的的生长；4.促进肝脏代谢，防止脂肪在肝脏积累，提高肝脏解毒功能，可有效地防病健身，延缓衰老。

蟹味菇

概述隶属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、离褶菌族、玉蕈属，是北温带一种优良的食用菌。蟹味菇的别名玉蕈、斑玉蕈、海鲜菇、胶玉蘑、鸿喜菇、真姬菇、假松茸、蟹味蘑蟹味菇的营养价值含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。

果汁

果汁的食用量：每天一杯(约200毫升)果汁的营养价值：果汁饮料里含有很多水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。服用果汁可以使消化系统、泌尿系统和呼吸道患癌症的危险低一半，同时还能有效防止动脉硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。

柠檬汁

概述：柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道。果汁能增强免疫力、延缓衰老。4.吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～

巧克力

朱古力的成分与巧克力大同小异，其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物、能量等其他成分与巧克力相近，都是以可可粉为主要原料制成的。巧克力的选购：1.巧克力的热量高，它所含营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要；4.女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛；

菜籽油

概述：菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫香菜油，是以十字花科植物芸苔(即油菜)的种子榨制所得的透明或半透明状的液体。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效；可润燥杀虫、散火丹、消肿毒，临床用于蛔虫性及食物性肠梗阻，效果较好。

豆豉

概述：豆豉（Glycinemax）是以大豆或黄豆为主要原料，利用毛霉、曲霉或者细菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白质，达到一定程度时，加盐、加酒、干燥等方法，抑制酶的活力，延缓发酵过程而制成。3.豆豉还可以解诸药毒、食毒。豆豉的食疗功效：豆豉味苦、性寒，入肺、胃经；有疏风、解表、清热、除湿、祛烦、宣郁、解毒的功效；

糖蒜

4瓣即可糖蒜的营养价值：1.糖蒜水能治小儿久咳；3.蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生；5.蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。

蜂王浆

蜂王浆又名蜂皇浆，简称王浆，俗称蜂王乳，为中国传统补益用药，其性平，味甘、酸。5．有月经不调等妇科症状的女性注意事项：过敏体质、低血糖患者、手术初期，孕妇、凡肝阳亢盛及湿热阻滞者，或是发高热、大吐血、黄疽性肝病者，10岁以下儿童请勿服用本产品。由于它增强免疫的功能和许多有效成分，对糖尿病人是有益的。

蜂皇浆

蜂王浆又名蜂皇浆，简称王浆，俗称蜂王乳，为中国传统补益用药，其性平，味甘、酸。5．有月经不调等妇科症状的女性注意事项：过敏体质、低血糖患者、手术初期，孕妇、凡肝阳亢盛及湿热阻滞者，或是发高热、大吐血、黄疽性肝病者，10岁以下儿童请勿服用本产品。由于它增强免疫的功能和许多有效成分，对糖尿病人是有益的。

乌蔗子

概述：乌蔗子为中药名，出自《本草纲目》，为《本草经集注》记载的覆盆子之别名。性味归经：甘、酸，平。入肾、肝经。治遗精，滑精，早泄，阳痿，尿频，遗尿，虚劳，目暗。化学成分：本品含并没食子酸、β-谷甾醇、覆盆子酸、糖类及少量维生素C。药理作用：煎剂在试管中对葡萄球菌、霍乱弧菌有抑制作用；

多维金

药品说明书：适应症：对老人可提高机体各种功能，延缓衰老；对青年人可帮助其生长发育，提高智慧；对病后体弱者可帮助其早日康复。用作营养补充剂。用量用法：口服：１粒／日。规格：胶囊剂。

十二种维他丸

药品说明书：别名：复方多维丸,十二种维他丸适应症：主要用于延缓衰老和防治老年性疾病（见微量元素）。用量用法：口服：１粒／日，２１日为１疗程。规格：胶囊剂。

抗衰灵膏

抗衰灵膏说明书：通用名称：抗衰灵膏汉语拼音：KangshuailingGao性状：本品为棕色稠厚的半流体；主要原料：黄芪、紫河车、白术、枸杞子、熟地黄、桑椹等26味名贵道地药材。功效：滋补肝肾，健脾养血，宁心安神，润肠通便。不良反应：尚未发现不良反应报道。注意：脾胃寒湿、脘痞纳呆、舌苔厚腻，大便溏薄者慎用。

鳙鱼

《*辞典》:鳙鱼出处《本草拾遗》拼音名YōnɡYú别名鱃鱼（《山海经》），鰫鱼（《上林赋》），皂包头、皂鲢（姚可成《食物本草》），黑包头鱼（《食物本草会纂》），鳙头鲢（《医林纂要》），鯼鱼（《本草求原》），包头鱼（《随息居饮食谱》），胖头鱼（《动物学大辞典》），黑鲢、花鲢（薛德焴《系统动物学》）。

松子仁

PineNut(Pinuspinea)松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。松子仁的别名海松子、新罗松子、松子、罗松子、红松果松子仁的营养价值1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用；具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；

田金洲

他的主要论著有：①《中医老年病学》1995北方十省市区优秀科技图书一等奖②《中医老年病学》1997北京中医药大学科技进步三等奖③《临床中医内科学》1997北京市科技进步一等奖④复方大黄制剂对老年小鼠大脑皮质和海马ChAT,AchE活性及Ach含量影响的研究,中国老年学杂志1999;5⑥血管性痴呆研究述评,北京中医药大学学报1997;

大黄鱼

大黄鱼的别名大黄花鱼、黄鱼、大鲜、大王鱼、金龙、石首鱼、石头鱼大黄鱼使用提示每次约100克大黄鱼的营养价值1.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；而小黄鱼体背较高，鳞片圆大、尾柄粗短，口宽上翘，眼睛较小。

小托盘

概述：小托盘为中药名，出自《中药材手册》，为《本草经集注》记载的覆盆子之别名。性味归经：甘、酸，平。入肾、肝经。治遗精，滑精，早泄，阳痿，尿频，遗尿，虚劳，目暗。化学成分：本品含并没食子酸、β-谷甾醇、覆盆子酸、糖类及少量维生素C。药理作用：煎剂在试管中对葡萄球菌、霍乱弧菌有抑制作用；

灵芝酸奶

灵芝酸奶原料配方牛奶6％，白砂糖6％，甜蜜素0.04％，柠檬酸0.165％，灵芝提取液2.5％，CMC0.2％，PGA0.1％，其余为净化水。因此，灵芝乳粉具有机体免疫功能、提高防癌能力、延缓衰老、预防心脑血管疾病的生理功能，适合中老年人预防各类疾病发生，并能有助于肿瘤患者的康复。下进行真空脱气。

长生秘诀

《长生秘诀》为养生类著作。清·石成金著，1卷。主张延缓衰老必须从少壮之时开始，“日后年至老耄，尚然耳目聪明，手足利便。”指出老年人“如日已衔山”，精神气血已衰，凡事均节俭为宜，尤其房事更当节之。书中有“卫生必读歌”，把全书主要观点进行了综合概括，并提出具体措施，对研究养生防老抗衰有一定的参考价值。

水马

概述：水马为中药名，出自《抱朴子》，即《本草拾遗》记载的海马的别名。性味归经：甘，咸，温。入肾、肝经。功能主治：温肾壮阳，纳气平喘，散结消癥。1.治阳痿，遗尿，虚喘，癥积，妇女难产腹痛。化学成分：刺海马含多种氨基酸，r-胡萝卜素，虾黄质，胆碱酯酶等。海马还能延缓衰老，抗血栓形成，抗辐射等。

小黄鱼

第三个种群主要分布于东海，在浙江温州外海越冬，产卵场在长江口外佘山东北海域。2.黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。小黄鱼的选购大黄鱼和小黄鱼的区分：大黄鱼和小黄鱼的外行很相似，但大黄鱼个头比小黄鱼大，其尾柄的长度为尾柄高度的3倍多；

绞股蓝

绞股蓝即中药七叶胆。为葫芦科植物绞股蓝Gyuostemmapentaphyllum（Thunb）Makino的全草．是近年来在化学成分研究的基础上挖掘的人参皂甙药源植物。7小叶组成，小叶片长椭圆状披针形至卵形，有小叶柄，中间小叶片长3～采制：秋季采收，晒干。药品说明书：适应症：绞股蓝总皂甙具有延缓衰老、提高机体免疫力等作用。

中国H3

药品说明书：别名：C-H3;中国H3,福康乐适应症：用于治疗老年人中枢神经、心血管系统等多种慢性疾病和延缓衰老，能起到一定作用。适应证有脑动脉硬化及中风后遗症、妇女更年期综合征、斑秃、老年性皮肤瘙痒症、冠心病等。可作过敏试服，第１日１粒，第２日２粒，顿服。规格：片剂：每片含普鲁卡因０．１ｇ。

福康乐

药品说明书：别名：C-H3;中国H3,福康乐适应症：用于治疗老年人中枢神经、心血管系统等多种慢性疾病和延缓衰老，能起到一定作用。适应证有脑动脉硬化及中风后遗症、妇女更年期综合征、斑秃、老年性皮肤瘙痒症、冠心病等。可作过敏试服，第１日１粒，第２日２粒，顿服。规格：片剂：每片含普鲁卡因０．１ｇ。

清宫长春胶囊

中药部颁标准：拼音名：QinggongChangchunJiaonang处方：人参100g当归50g白芍50g天冬30g牛膝10g茯苓30g五味子30g石菖薄10g枸杞子30g麦冬30g地黄30g熟地黄30g远志10g复盆子30g杜仲5g木香30g花椒10g菟丝子(制)30g地骨皮30g山药30g山茱萸(制)5g柏子仁30g泽泻30g肉丛蓉10g制法：以上二十四味，取人参粉碎成细粉；4粒，一日2～

茯苓茶

概述：茯苓茶以茯苓粉、牛奶、白糖为主要原料，具有健脾宁心，滋补强身，延缓衰老的功效。原料：茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖适量。用法：将茯苓粉放入杯中，用凉开水冲一下，再将煮沸的牛奶倒入杯中，早晨空腹饮用。出处：《医疗保健汤茶谱》

马头鱼

概述：马头鱼为中药名，出自《动物学大辞典》，为《本草拾遗》记载的海马之别名。别名：水马、马头鱼来源及产地：海龙科动物克氏海马HippocampuskelloggiJordanetSnyder或刺海马H.histrixKaup、大海马H．kudaBleeker、三斑海马H.trimaculatusLeach，小海马H．JaponicsKaup除去皮膜及内脏的全体。性味归经：甘，咸，温。

中医抗衰老研究

（2）提高内源性氧自由基清除酶活性。人参果总皂甙、三七总皂甙、清官寿桃粉剂、酸枣仁、当归、生地等有这种作用。现代研究表明。入静还可使心率明显减慢，心输出量减少，血压下降，从而使心脏负荷减轻。针灸抗衰老：针灸抗衰老作用亦表现在调节神经内分泌功能，提高机体免疫功能、强壮肢体、脏腑组织功能等方面。

榛子

榛子Filbert(Corylusmaxima)榛子为桦木科植物棒、毛榛、华棒、滇棒、川棒、的种仁，它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果食品，有“坚果之王”的称呼；2.它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效；

花粉

药品说明书：别名：花粉Pollen适应症：蜜源花粉用于老年性衰弱、贫血、神经衰弱、胃肠功能紊乱、前列腺炎、糖尿病等，有一定治疗效果。例如蒲黄花粉，具有行血散瘀（生用）及止血（炒炭）作用；苹果花粉据称可预防心肌梗塞。近年来，国内外已开始使用花粉及花粉提取物作为营养保健、延缓衰老和治疗老年性疾病的药物。