健步

健步

健步为经外奇穴名。出《中医简易教材》。位于背部，髂后上棘与第五腰椎棘突之间凹陷处。左右计2穴。主治腰腿痛、瘫痪、小儿麻痹后遗症。一般直刺0.8～1.2寸。

海参丸

处方：海参1斤，全当归（酒炒）4两，巴戟肉4两，牛膝（盐水炒）4两，破故纸4两，龟版4两，鹿角胶（烊化）4两，枸杞子4两，羊肾（去筋，生打）10对，杜仲（盐水炒）8两，菟丝子8两，胡桃肉100个，猪脊髓10条（去筋）。功能主治：补气，壮阳，益肾，强筋骨，健步；主腰痛，梦遗泄精。摘录：《中国医学大辞典》

胡麻延寿丹

处方：春季三月用：胡麻4两，秋石4两，何首乌4两，生地黄4两，粉甘草4两。夏、冬二季用：胡麻4两，秋石4两，何首乌4两，白茯苓4两，甘草1两。制法：上为细末，每1料，用炼蜜1斤为丸，如梧桐子大。功能主治：交通心肾，水火既济，坎离交媾，祛宿病，生新血，乌须黑发，聪耳明目，健步，保生延年。摘录：《扶寿精方》

六胜七应丸

处方：骨碎补（炒去毛）4两，破故纸（盐水拌炒）4两，沙苑蒺藜（盐水拌炒）4两，白蒺藜（炒，去刺）4两，青盐1两，黑豆8两（圆小坚实者，炒熟）。制法：上为细末，炼蜜为丸，3钱重。功能主治：壮筋骨，坚牙齿，黑须发，健步，增饮食，长力气。主用法用量：早、午、晚服，滚水送下。摘录：《良朋汇集》卷三

桑乌丸

《经验广集》卷三：方名：桑乌丸组成：何首乌1斤（料豆1升合煮，晒干），桑叶2斤（陈酒拌透，晒干），侧柏叶2斤（晒干），女贞子半斤，芝麻半升。功效：降火清目，补肾健步。用法用量：每服3钱，空心滚汤送下。制备方法：上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

药物鞋垫法

药物鞋垫法是用一定药物研末，加赋形材料制成鞋垫，以防治某些脚部疾病的方法。本法源于古代的垫药法，如明代《外科正宗》中就记载用细辛、防风、白芷、草乌各等份为末组成千里健步散，掺在鞋底，治疗远行引起两脚肿痛；现代则在此基础上经科学配方选药加工制成药物鞋垫，以防治脚臭、脚气等病症。功能活血散结。

宝精丸

《医学正印》卷上处方白亮鱼胶8两（切作短块，用牡蛎8两炭火煅过，研末同炒。制法上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。功能主治种子，添精补髓，滋阴壮阳，健步明目益年。主用法用量每服3钱，早晚淡盐汤送下。

甘鳖散

别名：甘遂散处方：连珠甘遂1两，木鳖子2个（一雌一雄，去壳研）。功能主治：肾脏风攻注脚膝；注意：宜软饭将息。或者欲以铍刀决之。后十年过毗陵，率其子列拜以谢云：向脚疾至今不复作，虽积年肾脏风并已失，今健步不苦矣。摘录：方出《本事》卷四，名见《普济方》卷二四○

长春益寿丹

处方：天冬（去心）2两，麦冬（去心）2两，大熟地（不见铁）2两，山药2两，牛膝2两，大生地（不见铁）2两，杜仲2两，山萸2两，云苓2两，人参2两，木香2两，柏子仁（去油）2两，五味子2两，巴戟2两，川椒（炒）1两，泽泻1两，石菖蒲1两，远志1两，菟丝子4两，肉苁蓉4两，枸杞子1两5钱，覆盆子1两5钱，地骨皮1两5钱。

资生大造丸

年氏《集验良方》卷二：方名：资生大造丸组成：人参2两，山药2两，山茱萸2两，补骨脂2两，五味子1两（去蒂），川牛膝2两，覆盆子1两，楮实子1两，龟版1两（酥炙），鹿角胶2两，生地1两，枸杞子1两，肉苁蓉2两，菟丝子1两，紫河车1具，白茯苓4两，川杜仲2两。用药禁忌：忌生姜、胡椒、生萝卜、油面，炒料等物。

软脚散

《集验良方拔萃》卷一：方名：软脚散组成：防风5钱，白芷5钱，川芎2钱5分，细辛2钱5分。功效：远行健步。用法用量：倘行远路者，撒少许于鞋内，步履轻便，不生疹疱，足汗皆香。制备方法：上为细末，瓷瓶收贮。