2 註解
託踏爲自我推拿方法[1]。兩手向上托起，兩足穩站在地，靜心寧神[1]。《紅爐點雪·卻病延年一十六句之術》：“託踏應無病法：雙手上託，如舉大石；兩腳前踏，如履實地。以意內顧，神氣自生，筋骨康健，飲食消融。”
3 參考資料
- ^ [1] 李經緯等主編．中醫大詞典——2版[M]．北京：人民衛生出版社，2004：592．
託踏爲自我推拿方法[1]。兩手向上托起，兩足穩站在地，靜心寧神[1]。《紅爐點雪·卻病延年一十六句之術》：“託踏應無病法：雙手上託，如舉大石；兩腳前踏，如履實地。以意內顧，神氣自生，筋骨康健，飲食消融。”