野兔肉

食材 食療

心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。

1 拼音

yě tù ròu

2 註解

野兔肉質細嫩、醇香,屬山珍野味,被世界兔學協會欽定爲“美容肉”、“保健肉”,素有“飛禽莫如鴣,走獸莫如兔”之說。

兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,有“葷中之素”的說法。 兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養豐富,蛋白質含量較高,脂肪含量較低,與其它肉類相比較,具有很高的消化率。

3 野兔肉營養價值

1. 兔肉富含大腦和其他器官發育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效;

2. 經常食用可保護血管壁,阻止血栓形成,對高血壓冠心病糖尿病患者有益處,並增強體質,健美肌肉,它還能保護皮膚細胞活性,維護皮膚彈性;

3. 兔肉中所含的脂肪膽固醇,低於所有其他肉類,而且脂肪又多爲不飽和脂肪酸,常喫兔肉,可強身健體,但不會增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身體苗條,因此,國外婦女將兔肉稱爲“美容肉”;而常喫免肉,有祛病強身作用,因此,有人將兔肉稱爲“保健肉”;

4. 兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸,含有較多人體最易缺乏的賴氨酸色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物質沉積,讓兒童健康成長,助老人延年益壽。

4 野兔肉適合的人羣

一般人羣均可食用

1. 適宜老人、婦女,也是肥胖和肝病,心血管病,糖尿病患者理想肉食;

2. 孕婦及經期女性、有明顯陽虛症狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用。

5 野兔肉食療功效

味甘、性涼,入肝、脾、大腸經

具有補中益氣涼血解毒作用

可治熱氣溼痹、止渴健脾涼血、解熱毒、利大腸

6 野兔肉相剋的食物

兔肉不能與鴨肉、雞蛋、雞肉甲魚芹菜、桔皮、半夏苦蔘甘草同食。

7 野兔肉的食用建議

1. 兔肉適用於炒、烤、燜等烹調方法;可紅燒、粉蒸、燉湯,如兔肉燒紅薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鮮熘兔絲和兔肉圓子雙菇湯等等;

2. 免肉和其他食物一起烹調會附和其他食物的滋味,遂有“百味肉”之說;

3. 兔肉肉質細嫩,肉中幾乎沒有筋絡,兔肉必須順着纖維紋路切,這樣加熱後,才能保持菜餚的形態整齊美觀,肉味更加鮮嫩,若切法不當,兔肉加熱後會變成粒屑狀,而且不易著爛;

4. 兔肉性涼,宜在夏季食用;

5. 主治氣血不足或營養不良症的兔肉補虛湯的做法是:將兔肉120克洗淨後加入黨蔘山藥大棗各30克,枸杞15克,水適量,蒸至兔肉熟透即成。作菜佐餐服食,每日2次。

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