少女生理卫生保健

　　少女青春期一般在8-18岁之间，此阶段，父母需要给孩子必要的卫生指导。

　　女孩到了8-9岁时，卵巢的功能开始趋于旺盛，并分泌卵胞雌激素。

　　在青春期初期（8-11岁），女孩的身体因为卵胞雌激素的作用，逐渐呈现女性的体形，这就是第二性征。

　　除了手脚长长、骨盆扩大之外，卵胞雌激素还可促进皮下组织的脂肪沉着，致使皮下脂肪增加，形成女性特有的圆润体形。

　　尤其是乳房的变化最为明显。乳房是从乳头开始发育的。发育较旱田7-在8-9岁时已经开始，到了11岁左右，整个乳房开始膨胀。

　　继乳房变大之后，接着阴毛开始生长。从II岁开始，到了15-16岁时，阴毛浓密程度已相当于成年女性。

　　在10-15岁之间，会有初经（第一次月经）来临。不过，虽说已有初经，但并非立刻就具有稳定的周期性月经。

　　此外，虽说已有月经，但多半属于无排卵性月经。

　　等到周期稳定，成为有排卵的真正月经，需要数年的时间。通常要到18-20岁左右，才会有稳定的月经。

　　一旦月经周期趋于稳定，性器官会因脂肪附着而膨胀，成为与成人相同的形状。再者，子宫与卵巢也会增大。

　　换言之，大约需要花上10年的时间，女孩的身体才会由少女逐渐变成女人。

　　少女青春期需保持清洁卫生

　　1．每晚用温开水清洗外阴，不放消毒剂。

　　2．洗外阴的盆和毛巾要个人专用，也不可与自己洗脚的盆、毛巾和水混杂。

　　3．宜穿纯棉内裤，更切忌互相借用，以免交叉感染。

　　4．如发现白带增多、有臭味、带血或外阴瘙痒，必须到妇产科就诊，查明病因，积极治疗。

　　青春期少女需加强营养

　　1．青春期少女应保证有足够的营养，每月需吃四大类食物，主食，肉、蛋类及其他动物性食品，蔬菜和水果，油脂。

　　2．纠正偏食，挑食等不良习惯，以免因为缺乏某营养要素而影响发育。

　　3．不可为追求体形苗条而过度节食，过度节食除了造成营养不良外，还会导致神经性厌食症，导致皮肤干燥、心动缓、怕冷、便秘、子宫萎缩、闭经等严重后果。