简单的家用治头晕

　　如果单词“眩晕”让人想起了希区柯克的惊悚片图像，这是一个好打赌你没有它。对于那些谁这样做了，就感到头晕，那就是这种情况主要症状可恼人的范围从单纯的生活改变的严重程度。

　　虽然是最常见的一种眩晕的原因是复杂的，可以简单的治疗。如此简单，事实上，这新的研究表明患者可以有很多成功的条件在家治疗在医生办公室的。

　　研究发现，95％的患者与良性阵发性位置性眩晕后，已开始在家里简单，耐受性良好的物理疗法治疗眩晕不再发作一个星期。已知的埃普利程序，演习是对这种类型的眩晕在美国使用最广泛的治疗，但它通常是由医生或医疗环境中的物理治疗师进行。

　　“在家治疗，实在是管理这些症状更为有效的方法，”眩晕专家蒂莫西长海恩博士告诉中央社。他说：“病人谁知道他们有这种类型的眩晕，我看不出有什么坏处尝一尝。”

　　顶架眩晕

　　良性阵发性位置性眩晕（半规）是一种头晕的常见原因，特别是在老年人。一项研究表明，大约10人之一，75岁以上的有状况，这是由小石头或碳酸钙晶体引起的内耳。这些石头刺激内耳神经，造成晕眩。

　　这种状况也被称为顶级货架眩晕，因为在头部位置的变化，如寻找上下引起头晕。起床或在床上滚了很常见诱因。

　　不同的头部运动情况已经使用了几十年来赶走的晶体。早些时候在家演习有效比现在少得多普遍在医生的办公室进行的。

　　在这项研究发表在神经学杂志上，研究人员安德烈拉德克医师7月号上，和同事评估了较新时，在没有医生的指导在家进行演习两个效益。

　　涉及的头部和身体动作而进行的演习都在床上坐着。在演习进行一次在医生的办公室，然后告诉病人在家里进行锻炼，每天3次，直到他们至少24小时的眩晕没有症状。

　　在一个星期内，95例谁执行的程序修改埃普利％的人其症状完全解决，而有58例谁执行的其他程序％。

　　如何做好这

　　患者先坐在床上，把一个枕头，使他们身后将自己的肩膀下回来时，他们的谎言。然后，

　　1.Turn你的头向左侧45度，如果在左侧耳眩晕，或向右，如果它是在右耳。

　　同在枕头上肩膀2.Lie回快，颈部延长，头在床上休息。在这个职位上，受影响的耳朵底下。等待30秒。

　　3.Turn你的头90度，不提高它的权利（），并等待30秒一次。

　　4.Turn你的身体和头部另一个90度到右侧，并等待另一个30秒。

　　5.Sit了右侧。

　　演习应该执行，每日3次，反复直到每天有至少24小时没有眩晕的迹象。

　　日常管理

　　拉德克和同事推荐病人谁不起床后由医生或治疗师的第一次治疗救助演习，并为那些谁拥有了他们的眩晕复发。大约有三分之一的患者在一年的治疗此类事件再次发生，并有一半在5年内复发。

　　“这仍是人谁不知道他们为什么头晕看医生重要，”匹兹堡大学神经学教授约瑟夫和耳鼻喉科米弗曼博士告诉中央社。 “但在家庭治疗是肯定的，谁才能够得到治疗的病人尝试，无论是preventatively，以避免类似事件再度发生，或当他们再次发生。”

　　弗曼和海恩合作写了一篇社论伴随着新的研究中，他们的结论是在家治疗很可能成为为BPPV日常管理的一部分。

　　“我鼓励我的病人尝试，”弗曼说。 “如果它工作，很好。如果不那么他们应该来找我。”