睡眠不足妇女比男人影响多

　　睡眠剥夺触及年劳雷尔伊根，肯尼硬之前她意识到发生了什么事。在半夜，她会醒来，对工作，财政令人担忧，调度。无法退回到睡觉，她起床和她的电脑曾在厨房的时间，而她的丈夫和三个孩子snoozed稳妥楼上。

　　通常情况下，她一个晚上的睡眠记录只有五，六个小时。在马什菲尔德37岁的营销顾问，马萨诸塞州说，失眠开始后，她最小的孩子出生和病情恶化后，她已被解雇，在她休产假，并于2007年底开始了自己的业务。

　　“我的身体和情绪福祉受到肯定，”她回忆说，她经常抱怨的压力，经常感冒，关节痛（她最终被诊断为关节炎）。她的医生告诉她太多的不眠之夜了她的症状加重，并命令她停止在凌晨工作。

　　妇女与睡眠不足

　　最近的研究表明，像伊根，肯尼妇女谁报告不眠之夜有一个比男性健康问题的风险更大。在杜克大学医学中心的研究人员，由爱德华苏亚雷斯博士在对精神病学和行为科学系副教授，领导发现，妇女谁举报不健康的睡眠都处于一个心脏病，2型糖尿病的风险升高，以及抑郁症。

　　“分歧是如此出色，”苏亚雷斯说。 “多数研究指出，睡眠不佳是整体健康不好，但很少有研究在这些性别差异研究。”为什么睡眠不足的风险较大的妇女？激素可能是罪魁祸首，但目前还不清楚它们是如何工作，以保障男性或给妇女更容易。

　　伊根，肯尼开始变得移动睡前更多闭目，同时在白天散步，试图为1个月的睡眠药物导入正轨她自然睡眠周期回来。她的症状消退作为她的睡眠习惯的改善。 “我在精神状态很好得多了，”她说。

　　如何睡眠不足影响您的健康

　　阿2007年的调查由国家睡眠基金会进行的研究人员发现，三分之二的受访女性说，他们曾在过去一个月的睡眠问题一对夫妇晚一周。这不是好 - 不健康的睡眠习惯会影响妇女的健康，甚至可能导致比男性的寿命较短，苏亚雷斯说。以下是一些负面影响：

　　高血压。妇女谁辗转在夜间比C反应蛋白和与高血压和其他心脏病症状男性高的水平。

　　2型糖尿病。睡眠剥夺可以糖耐量受损并提出在妇女和2型糖尿病的危险男子。苏亚雷斯的研究表明，妇女贫穷轨枕谁更有可能拥有比男性血液中胰岛素和血糖水平。

　　体重增加。睡眠不足已链接到食欲增加，这可能意味着额外磅，重量为男女增益。杜克大学的研究发现，妇女谁是穷人露宿者往往较与睡眠问题的男性超重。

　　抑郁症。睡眠不足不仅损害思维和记忆，但根据苏亚雷斯的研究，它是与愤怒，敌意更大的感情，为妇女抑郁症的干扰睡眠。