大笑是最好的良药
破败的感觉？尝试笑了。一些研究人员认为笑也许会是最好的药物，帮助你感觉更好，把你的步骤，春天回来。
“我相信，如果人们能在生活中更多的欢笑，他们是好很多了，”史蒂夫威尔逊说，马，总警司，一名心理学家和治疗师笑。 “他们可能会更健康了。”
然而，研究人员还不能肯定是否实际上的笑，使人们感觉更好的行为。一个良好的幽默感，积极的态度，和家人朋友的支持和可能发挥的作用也。
“笑到了潜在的健康只是还没有这样做的好处权威的研究，说：”罗伯特，心理学和神经科学教授在马里兰，巴尔的摩县大学普罗维恩的笑声作者：一个科学调查。
但是，虽然我们并不确切知道，笑可以帮助人们感觉更好，这当然不是伤害。
笑疗法：当我们笑会发生什么？
破败的感觉？尝试笑了。一些研究人员认为笑也许会是最好的药物，帮助你感觉更好，把你的步骤，春天回来。
“我相信，如果人们能在生活中更多的欢笑，他们是好很多了，”史蒂夫威尔逊说，马，总警司，一名心理学家和治疗师笑。 “他们可能会更健康了。”
然而，研究人员还不能肯定是否实际上的笑，使人们感觉更好的行为。一个良好的幽默感，积极的态度，和家人朋友的支持和可能发挥的作用也。
“笑到了潜在的健康只是还没有这样做的好处权威的研究，说：”罗伯特，心理学和神经科学教授在马里兰，巴尔的摩县大学普罗维恩的笑声作者：一个科学调查。
但是，虽然我们并不确切知道，笑可以帮助人们感觉更好，这当然不是伤害。
笑疗法：当我们笑会发生什么？
我们生理上的变化，当我们笑。我们整个脸和身体，我们的脉搏和血压上升，我们舒展肌肉，我们呼吸更快，派遣更多的氧气对我们的组织。
人谁在笑的好处相信说它可以像一个温和的锻炼 - 并可能作为锻炼提供相同的一些优点。
“笑声和运动的影响是非常相似，”威尔逊说。 “结合笑声和运动，如挥舞着双臂，是一个伟大的方式来提高你的心跳。”
一个笑声研究，弗莱先驱威廉，声称他花了10分钟心率划艇机到达的水平，将经过短短1分钟的爽朗的笑声。
和笑声似乎燃烧卡路里，太。马切伊布霍夫斯基，来自范德比尔特大学的研究人员进行的一项小型研究中，他在笑测量热量消耗金额。原来，笑烧10-15分钟50卡路里。
虽然结果是耐人寻味的，不要在跑步机开沟是过于草率。一块巧克力的一个大约有50卡路里;在每小时50卡路里率，失去一英镑将需要大约12小时的集中笑声！
笑对身体的影响
在过去的几十年中，研究人员已经研究了人体笑声的影响，并发现了一些关于它如何影响到我们潜在的有趣的信息：
血液的流动。在马里兰大学的研究人员研究了血管时，人表现出任何喜剧或戏剧效果。经过筛选，该集团谁看了喜剧的血管状况正常 - 扩张和收缩容易。但在观看戏剧的人谁血管趋于紧张起来，限制血液的流动。
免疫反应。增加的压力与降低免疫系统的反应，说普罗维恩。一些研究表明，用幽默的能力可能提高抗感染的抗体水平，增强身体免疫细胞的水平，以及。
血糖水平。一对19例糖尿病患者的研究看着就笑血糖水平的影响。进食后，该集团参加了单调乏味的演讲。
次日，该集团吃同样的饭菜，然后观看了喜剧。喜剧后，该集团已降低血糖水平比他们在演讲结束后。
放松和睡眠。关于笑的好处重点真正开始与诺曼表姐的回忆录，剖析一种疾病。卡曾斯，谁与强直性脊柱炎，脊柱条件的痛苦发现，诊断，一个饮食的喜剧电影，像马克思兄弟的照相机偷拍事件，帮助他感觉好多了。他说，笑10分钟让他的两个无痛睡眠时间。
的证据：笑是最好的药？
但是，事情变得明朗时，研究人员试图理清的笑声在我们的思想和身体的全面影响。笑是真的对你好吗？是否真的可以提高你的能量？并非所有人都信服。
“我并不是要听起来像一个坏脾气，说：”普罗维恩“，但有证据表明，笑是最好的健康效益还不确定。”
他说，大多数研究的笑声已经很小，不会顺利进行。他还表示，太多的研究具有明显的偏见：他们把想要证明，笑了好处去研究。
例如，普罗维恩说，笑的研究往往没有在其他类似活动的影响研究。 “这不是真的清楚，笑从尖叫的影响是不同的，”普罗维恩说。
普罗文说，他最有说服力的健康效益从笑声是它能够隐隐作痛看到。在疼痛或不舒服的人无数的研究已经发现，当他们笑，他们报告说，他们的痛苦并没有打扰他们一样多。
但普罗维恩认为，目前尚不清楚这是必然的喜剧比另一个更好的分心。 “这可能是一个引人注目的电影将有同样的效果。”
与笑声研究的最大问题之一是，它是非常难以确定因果关系。
例如，一项研究表明，人们可能会笑谁更不太可能生病。但是，这可能是因为人们有更多谁是健康的笑什么。
或研究人员可能会发现，其中一组人，以同样的疾病，谁笑的人多有更多的能量。但是，这可能是因为有更多的人谁笑的个性，使他们能够更好地应付。
因此，它变得很难说，如果笑声实际上是一个变化，或者只是一个人的基本条件签署代理。
笑起来的生活质量
笑声，普罗维恩认为，是一个更大的画面的一部分。 “笑是社会，所以对健康的益处可能真的来自与朋友和家人被关闭，而不是笑本身。”
在他自己的研究，普罗维恩发现，我们30倍的可能，当我们笑时，我们比其他人一样孤单。谁笑了很多人可能只有一个到他们周围的人密切的联系。这本身就可能有利于健康。
威尔逊同意有限制我们知道笑的好处。
“笑可以让你更健康，但我们不知道，”他告诉中央社。
“我当然不希望更多的人开始笑是为了避免死亡 - 因为迟早，他们会感到失望。”
但我们都知道，笑，是与朋友和家人，快乐可以让我们感觉更好，给我们一个刺激 - 尽管研究可能不会显示的原因。
因此，威尔逊和普罗维恩同意，无论是否真正提高你的笑声健康或提升你的能量，它无疑提高您的生活质量。
“很显然，我不是antilaughter说，”普罗维恩。 “我只是说，如果我们喜欢笑，是不是足够的理由笑，难道你真的需要医生的处方？”