婴儿晒阳光

　　在春光明媚、风和日丽、乌语花香的日子，春天的阳光格外明媚，温暖却不强烈，像年轻母亲的手，温柔地抚摸你，使人感到温暖、柔和，是人们到外面享受阳光爱抚的大好时光。晒太阳能补充维生素D，促进钙的吸收，预防骨质疏松，强身健体，使人身心都舒畅。

　　老话说：“春日阳光晒后背，疏通经络暖暖胃”。这是因为春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。中医认为“前为阴、后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用”。阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适。晒后背能疏通背部经络，对心肺、脾胃大有裨益。有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，特别是“老寒腿”，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，加速腿部钙质吸收，有效缓解小腿抽筋，使双腿骨骼更健壮，腿脚更便。晒太阳时，不要戴着帽子，尤其小孩子晒晒头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长。