如何治疗激素失衡所致的痤疮

　　虽然痤疮俗称困扰青少年，许多男人和妇女的条件斗争准备到成年。激素粉刺，痤疮也成人，结果已知的激素失衡的根本。快节奏的生活方式和饮食补充不足的核心问题，并进一步加剧这种不平衡。虽然传统医学提供了荷尔蒙治疗痤疮，有些人寻求一种更自然的方式来管理的情况和避免局部治疗的处方和激素平衡的药物引起的副作用。几个饮食和生活方式的改变可以带来平衡回那些任性的激素，并导致更明确的肤色。

　　你需要的东西：

　　天然温和的洗面乳

　　中药抗血清或粉刺凝胶

　　自然非粉刺保湿

　　维特克斯补充剂

　　第1步

　　吃健康和均衡饮食。包括许多份低血糖水果和蔬菜，全谷类和瘦蛋白在您的饮食。高，包括对加工食品和食糖过剩的血糖饮食可导致血糖不平衡，激活痤疮引起激素和缺陷的形成创造了理想的条件。 2007年7月研究在美国临床营养学杂志发表的结论是，低血糖饮食可以改善痤疮患者的症状。

　　第2步

　　尝试至少6个月的奶制品免费饮食。据威廉博士丹比，在曼彻斯特，新罕布什尔州，大多数商业牛奶（包括有机认证）执业皮肤科来自含有激素和孕母牛可能引发痤疮。消除所有奶制品可以使个人谁的基因容易发生痤疮的巨大差异。

　　第3步

　　添加消炎的食物，你的饮食，以减少荷尔蒙痤疮的严重程度。不加以控制，炎症可恶化痤疮和难看的疤痕的结果。减少和防止包括抗氧化剂丰富的水果和蔬菜，如蔬菜，浆果和炎症;食品中的Omega - 3脂肪酸丰富，如鲑鱼，亚麻籽，核桃种子和保甲以及香料和药草，如姜黄和生姜在你的日常饮食。

　　第4步

　　减轻压力，包括在你的日常放松活动。据2004年的研究实验皮肤科，发表情绪压力可以使现有的青春痘恶化，引发新的污点。添加喜欢瑜伽身心的活动，深呼吸，冥想，使一个平静的感觉，以一个具有挑战性的一天。建立定期的例行锻炼，因为锻炼有助于清除体内毒素。

　　第5步

　　集成了一个有效的皮肤护理常规，解决所有的粉刺因果因素。净化您的肌肤温和的天然清洁剂，每天两次。使用防痤疮血清，如金盏花和茶树油草药成分，以减少粉刺的细菌。应用自然非粉刺保湿，保持肌肤的水分。

　　第6步

　　谈一种替代药物的医生尝试激素平衡的草药。根据多囊卵巢综合征（PCOS），增加了对PCOS的自然疗法的权威网站，以天然保健药材，如chasteberry解，也称为荆，可平衡雌激素和明确的爆发痤疮与PCOS的激素条件等相关窗口。