【修身养性】不同体质的养生

　　#e# 不同体质的养生

　　祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：

　　1.阴虚体质养生法

　　2.阳虚体质养生法

　　3.气虚体质养生法 4.血虚体质养生法

　　5.阳盛体质养生法 6.血瘀体质养生法

　　7.痰湿体质养生法 8.气郁体质养生法

　　1.阴虚体质养生法

　　(1)体质特点。

　　形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少(肾阴虚)；或胁痛、视物昏花(肝阴虚)。

　　(2)养生原则。

　　补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

　　(3)养生方法。

　　精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这[1]