秋补润燥重于贴秋膘

　　□ 常怡勇 河南省淮阳县人民医院

　　秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。

　　进补前先调理脾胃

　　夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人：

　　脾虚患者，常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这些人进补前不妨适度吃点健脾和胃之品，如肉桂等，否则极易加重秋燥。